Kølepude, varmepude, helsepude. Kært barn har mange navne.

Uanset hvad du kalder den, er du nok stødt på den, ofte firkantede, pude med tværgående kamre, som kan være fyldt med alt fra ris, tørrede ærter, boghvedeskaller, kirsebærsten eller vindruekerner.

Det er fyldet, der afgør, om du kan bruge puden som varme-, køle- og/eller tyngdepude. Og vidste du, at vindruekerner som fyld, kan alle tre ting?

Har du mod på at sy din egen pude? Det er slet ikke svært – vi kan guide dig! 

Det tager kun et øjeblik at sy sin egen varme-/kølepude.

Du skal bruge:

• 2 stykker stof på cirka 22 x 70 cm
• Matchende sytråd
• 2 poser vindruekerner à 500 g
• Eventuelt en markeringspen /kridt og et symærke

Sådan gør du:

1. Klip 2 stykker stof på 22 x 70 cm i den metervare, du foretrækker.
2. Fold og pres 1 cm om mod vrangen på den ene langside af begge stykker stof.
3. Placér de 2 stykker stof ret mod ret. De 2 sømme, der er presset 1 cm mod vrang, skal ligge ovenpå hinanden.
4. Sy de 3 andre sider sammen med 1 cm søm.
5. Vend retten ud og pres.
6. Sy 7 stikninger på tværs gennem begge lag, så der dannes 8 kanaler på hver 8,5 cm. Tegn evt. kanalerne med markeringspen eller kridt.
7. Fyld 125 gram vindruekerne i hver kanal.
8. Sæt knappenåle i ved hver åbning, og sy åbningen sammen i hånden med usynlige sting eller en kantstikning på maskinen med 0,3 cm søm.

Du kan bruge de fleste typer metervarer til dit køle-/varmepudeprojekt. Det skal blot været en, du synes, er lækker blød og som kan tåle at blive varmet op.

Du får også det bedste resultat, hvis du vælger en slidstærk metervare. Den skal nemlig kunne bære pudens tyngde og holde til mange ganges brug.

Vi har et stort sortiment af både slidstærke, varmebestandige og endda økologiske metervarer, som er perfekte til varmepuder. Særligt vores bomuldslærred eller vævet bomuld er velegnede som betræk.

Du kan bruge flere forskellige slags fyld til din varmepude. Men må vi have lov at anbefale vindruekerner, der kan både varmes og nedkøles?

Vindruekerner holder særligt godt på både kulde og varme, hvilket er en fordel, når du bruger puden mod muskelsmerter eller -spændinger.

Derudover giver kernerne også den der helt særligt tyngde, som kan virke beroligende på dig.

Kernerne er nemlig så små, at de lægger sig tæt ind til kroppen, og det giver en jævn fordelt tyngde. Og så larmer de ikke, når de smutter rundt mellem hinanden inde i din pude, hvilket jo også er en fordel.

Vi har også andre typer fyld til varmepuder i vores sortiment.

En varmepude er guld værd, hvis du har ømme muskler og har brug for smertelindring på fx nakke, lænd, skuldre eller mave.

Har du børn i voksealderen, kan en varmepude på de små voksende ben også være et godt middel mod det murrende vokseværk.

Varmepuder varmes i ovn eller mikroovn – temperatur og opvarmningstid afhænger af typen af fyld. Den information har vi tilføjet under de forskellige typer fyld.

Ømme led, hævelser samt andre smerter og småskavanker, der fx kan komme efter træning, kan lindres med kulde. Og her kan kølepuden komme dig til undsætning.

En hjemmelavet kølepude er et billigere alternativ til de isposer, du kan købe på apoteket eller i sportsforretninger.

Giv den en fast plads i fryseren, så er den altid klar, når du har brug for at blive kølet ned.

En tyngdepude kan give fornemmelsen af ro, hvis du eller dine børn har svært ved at finde ro eller sidde stille – lidt ligesom en kugledyne bare i meget mindre skala.

Tyngdepuden bliver også kaldt for helsepuden, fordi den kan give dig en fornemmelse af velvære.

Med puden på dine skuldre vil du nemlig mærke en beroligende følelse skylle ind over dig, og du vil fornemme, hvordan dine skuldre langsomt sænker sig, og roen breder sig i kroppen.

Du skal hverken varme eller køle tyngdepuden, men blot tage den frem, når du har brug for det.

Psst … Vi har også et gratismønster på en kølepude med stropper, som du kan spænde om ømme arme eller ben.